boli bark

[...] w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja( powiedzmy - 1h zasuwania za starszym młodszym w parku rozrywki po małpim gaju;-)). Nadal boli czasami kolano, prawe udo oraz prawy bark --> wniosek sypię się}:-(. Wczoraj podrapałem sobie kratę uszkodzonym karabinkiem jak robiłem barki i mam szram na klacie. [...]

Do lekarza nie pojde, a boli mnie bark tylko i wyłacznie gdy robie porecze. Tak to w ogóle nie pobolewa;-)

Glukozamina jest potrzeba w 2 przypadkach 1st w celu przyspieszonej regeneracji torebki stawowej . 2nd w celu zwiekszenia ilosci plynu stawowego . Musisz podac wiecej danych . W jakich ruchach Cie boli ? Dokladnie po czym bark zaczal Ci doskwierac ? Czy masz ograniczony jakis ruch ? Czy boli tylko w czasie wysilku ?

No dobra, niedlugo i tak musze zaniesc wyniki badan lekarzowi to powiem odrazu ze bark boli :P ale sadze ze malo moga zdzialac... ale sprobowac nic nie zaszkodzi

te siniaki mi juz znikly ale teraz boli mnie troche bark i lekko biceps po cw.Siniakow juz niemam ale reka mnie boli juz od 2 tyg.to niejest silny bol ale jak cw.to czuje to miejsce

[...] 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg +brzuch 45min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Jak widac trening modyfikowany ze wzgledu na ten bark co mnie boli, ciezaru też gdzie nie gdzie w dół. Na klate jeszcze zrobiłem pompki klasyczne 1 seria na maxa NOgi bez problemów, i w sumie triceps też, w reszcie cwiczen dyskomfort [...]

No ja właśnie kończę 2 opakowanie i odczucie mam podobne, bark już zupełnie nie boli. Nie wiem ile w tym zasługi Flexa, ale może jakieś ziarenko dorzucił ;-).

TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 2 pobudka, praca, trening na rowerku, do spania P.S. bark nie boli :-) /SFD/2018/10/2/c53befa5d2d34e308743295512fe4037.jpg /SFD/2018/10/2/7c70dc74fe26477ba8a476b115442cfc.jpg

[...] nieosiągalne. Zrobiłem jedno powtórzenie i to też w wielkich bólach. Po nim nie byłem w stanie zrobić już ani jednego z planowanych 130. Do tego bolał mnie lewy bark, który boli mnie już od bardzo dawna ale po rozgrzewce zawsze bol przechodzi. Dzisiaj nie przeszedł - możliwe, że przez to, że zawsze najpierw robie siady i MC i jestem po prostu [...]

Czyli co animala dwa razy do roku pocisnac? Stawy sa okej, niekiedy bark troszke boli, szczegolnie w cwiczeniu unoszenie hantla bokiem. Chce dmuchac na zimne, zeby nie wystapily problemy. To robic dwa cykle takie po 44szasz czy wiecej/mniej

Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być?

Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być? Niepoprawna technika, zbyt duży ciężar.

[...] łączonej z wiosłowanie hantlem w podporze ławki,mega ciężko i piekąco. Bardzo się cieszę że normalnie mogę robić wiosłowanie hantlem, już powoli wracam do ciężaru i nie boli mnie,ani odcinek L ,ani bark. Po treningu 30min cardio w tętnie 140-160. SFD/Images/2015/7/23/ef25aa8482f742a3a4c8d266c3a1d25e.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin [...]

[...] Dzisiejszy trening łap zacząłem do biceps i nie żałuje. Większość ćwiczeń czułem dobrze, prócz uginania przedramienia z wyciągu górnego. Wielki plus bo bark już mnie nie boli, ale nadgarstek lekko odczuwam przy niektórych ćwiczeniach. Tric dzisiaj zajechany równo, wszystkie serie z dopięciem i przytrzymanie w końcowej fazie. Brzuch w seriach [...]

[...] normalnie, choć zwiększyłem ciężar, ale zachowałem poprawną technikę tego ćwiczenia. Wyciskanie francuskie dzisiaj spróbowałem zrobić siedząc, fajny bodziec i w dodatku nie boli mnie bark, ani łokieć, czy nadgarstek, od teraz tak będę trenował.Resztę ćwiczeń poszła normalnie, jedynie super zaskoczeniem dla mnie to uginanie sztangi stojąc i [...]

[...] serie Odczucia: Rano o 5 pobudka i do pracy, samochód musiał zostać u mechanika, więc dzisiaj cardio z 7km. Trening trwał 50min , niestety nie mogę robić wyciskania na barki-boli mnie bark nie wiem czemu… po treningu cardio na bieżni 25min Oto moje jak dotąd „życiowe” osiągnięcie –własne 4 ściany! [...]

[...] z rana trwał 45min, czyli dla mnie długo xD ale przynajmniej miałem komfort czasowy, teraz tak w wielkim skrócie, duże domsy na nogach i pośladach. Prawy bark bardzo mnie boli ,ale to od tego że nie jestem wystarczająco rozciągnięty , pewnie będę robił hack siady. /SFD/Images/2016/10/3/f2ad3cffb86648f19eaa6f0efd423933.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 [...]

[...] sztangi stojąc 6 serii Uginanie z wyciągu dolnego z łokciami na kolanach 6 serii Odczucia: Dzisiaj z rana wyszedł trening wraz z 10min tabatą trwał 60min. Kurde bark mnie boli , wyrzucę to wyciskanie wąsko .. później mieszkanie i cały dzień przeleciał.. za tydzień na 90% się przeprowadzam. Co do diety to 5 posiłków git ale na kolacje kiełbasa [...]

[...] /SFD/2016/11/15/414c65d9332a42e6a9faca3f53c84be4.jpg Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, później drzemka i trening. Ponownie lekko boli mnie prawy bark , przy butterfly… póxniej rozciąganie i rolowanie, jurto wolne. /SFD/2016/11/15/2b941dfd78c2401e8419577da3c22793.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z [...]

[...] wiadomo że znaczniej mniej niż kawa.. Trening z kolegą, który dopiero zaczynał swoją przygodę z siłownią, dlatego bardzo długi i nie potrafiłem się wbić w trening.. też boli mnie ten bark. Jutro dzień wolny od treningu https://www.youtube.com/watch?v=UWFemHzVekQ&feature=youtu.be /SFD/2016/11/22/7d187957d50448229c048b404103abac.jpg Rano: Hi [...]